Przemyśl proszę to co napisałeś kilka razy... skosy ??? a może lepiej żółtki??? a może podludzie??? nie znali się ??? a może nazywali pewne zjawiska tak jak umieli ??? bez urazy ale czy chciałbyś by kiedyś Twoje dziecko z netu nabierało opini na temat innych kultur i ich rozumienia? Zastanów się proszę co piszesz i choć troszkę "zanóż" [...]
Dzis na przykład weszło jak w masło, a siła po siłowni mnie nadal rozpiera... Jadlem na sniadanie to samo co kiedys jak było słabo, wiec nie wiem co może byś na rzeczy.:/
I jeszcze jedno,myślicie szczerze ze jak dobrze mi to zrobią to będę mógł uzyskać efekt jakiego oczekuje kiedyś ? Czy raczej do końca życia będzie się ze mną ta otyłość ciągnąć :p jako osoba która CSLE życie była gruba poważnie jest to mój wielki kompelks mimo ze dla niektórych może to być nic takiego :p Oj nie takie przypadki się odchudziły, więc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wyklucza, ale jaki jest sens aż tyle stosować? Spalacz odstaw, weźmiesz na koniec redukcji. BCAA zarzuć przed, kreatyne jak już bierzesz to bierz, arginina zbędna ale nie szkodzi chcesz to bierz, jak nie zostaw sobie na kiedyś. Zmieniony przez - FiQus w dniu 2017-01-21 22:32:12
[...] co mowisz w tym zdaniu z poczatku dyskusji lub ty przemycasz inna 'prawde' za pomoca tego zdania - wnioskujac z postu wyzje mniemam ze opcja 2 - osobiscie nie lubie jak ktos cos skywa pod jakims plaszczykiem stad moje dazenie do wyjasnienia opinii - posze wybacz i nie bierz tego do siebie osobiscie w w-wie szukaj mnie w sklepie. moze [...]
Mówisz że deci solo byś nie ruszał to z czym ją brać? Jeśli wogóle brać... I może ktoś mi opisać wtedy jakiś cykl? 1 shot na tydzień czy jak? Strzałów jeszcze nie brałem więc nie wiem jak się bierze ale kiedyś trzeba zacząć.
Źle mnie zrozumiałeś nie chodzi mi o to, że sobie wkręcasz. Ale jest taka możliwość, że kiedyś było tam delikatne gino, a teraz sprawdzasz to miejsce kilka/kilkanaście razy dziennie, a jest to bardzo wrażliwa okolica. Poza tym, komplet badań, jak wszystko w widełkach to lekarz i ewentualnie usg.
a jak sie ma ATD do przyrostów ? Mała dawka na nie wpłynie ? ogólnie to wymyślilem coś takiego bo na redukcji wyższy poziom testo przy mniejszym estro był by mile widziany ale jak ma mają przyrosty nie wystąpić tak jak kiedys wrzuciłem ari do dawki omo 250 e7d fakt w dawce 1/4 e2d i ani wody ani mięsnia Zmieniony przez - _jax_ w dniu [...]
"bo każdy zdycha jak robi coś na 100% możliwości" Święte słowa :) Sam robiłem kiedyś kilka ćwiczeń z treningu tygodnia i muszę się zgodzić że trzeba mieć za***iście silną wolę żeby tak za******lać , ale po tym jak się skończy z zalanym potem ciałem niczym po prysznicu i niemożliwością wstania z ziemi to jest za***ista satysfakcja .
Dowiedziałem się jaki to filmik. Boruta kiedyś dawał w postaci teledysku podkładem "Kung Fu fighting". Kto widział, ten wie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]
kreta + vooda nie jak ma sie to do solidnych przyrostów :) kiedys był w jednym z czasopism tai artykul z jedno piwo zmniejsza przyrost masy miesniowej o 35 % .... pozniej z kolega sie smialismy ze jeden kolo co pil 6 dziennie wogole miesni nie miał :) :) ale to oczywiscie zart
W moim wypadku profesjonalnej diety nie uloze ale jem jak najwiecej węglowodanów i białka. Kiedyś jak przeliczałem ile białka mi brakuje to wychodziło o 40g dlatego geiner mógł by byc przydatny.
jeśli robicie "ciężkie" siady i martwy ciąg na jednej sesji, to tak na prawdę nie są one ciężkie i nie wiecie co to znaczy jak zrobię 5x5 serii zasadniczej przysiadu, to czasami kończę trening bo nie daje rady dalej nic robić kiedyś chciałem zobaczyć czy mogę zrobić martwy po przysiadzie i przy 3 powtórzeniu średnio dużym ciężarem [...]
O kurde, ale Sylvia padł - jak mur berliński. A co do Fedora, to już kiedyś pisałem że tak naprawdę cholera wie, czy on rzeczywiści jest taki dobry teraz. Prawda jest taka, że ciężko o dobrego przeciwnika w HW i jest jak jest - obija średniaków.
jak nie?widze co innego,plotki,kolka wzajemnej adoracji i inne takie...jak kiedys... a to ze na forum ten nick jest aktywny od 5 dni nie musi wskazywac koniecznie na to ze od 5 dni tu jestem obecny...chyba prosto to wywnioskowac czytajac moja poprzednia wypowiedz.
[...] biceps,calkiem ladnie pompowalo. Mi to cwiczenie polecil dawno temu moj kumpel,ktory pod wzgledem kulturystyki byl dla mnie guru,wiec cos w tym musi byc. Nie przekonasz sie dopoki sam nie sprobujesz, wszystko zalezy od Ciebie i Twoich uwarunkowan fizycznych, wszystko trzeba sprawdzic,jak nie bedzie Ci wchodzic to zmienisz trening. Pozdrawiam
Heh jeszcze raz bardzo dziekuje ! Co do warzyw to jem dosc sporo ale niewymienilem ich poniewaz tarktuje je jako przekaski po prostu jesli czyje ze musze cos zjesc siegam wlasnie po warzywa lub owoce. Co do chleba to calkiem go wyeliminowalem tak jak ziemniaki nie wiem czy dobrze ale kiedys ktos mi poradzil aby chleb zastapic makaronem.
No to jak zaczniesz nagle mt i biegać to możesz sie zayebac prawdę mówiąc To jak Ci to teraz dojdzie to chyba będziesz robił FBW na siłowni ? Musisz poprostu spokojnie zacząc z tym bieganiem i na siłce tak samo sie nie katować chociaż przez ten pierwszy miesiąc EDIT: Fajny avek... Miałem kiedyś taką tapetę na pulpicie Zmieniony przez - [...]
No ja też mam podobny problem.Kiedyś ćwiczyłem w domu,tak bez spcjalnie dobrego sprzętu,więc klata(i triceps) była sumie b. słabo ćwiczona,ale od jakiś 2 miesięcy chodze regularnie do kumpla na siłke i tam klatke robimy potrządnie: wyciskanie na płaskiej: 4 serie (zwiększanie ciężaru) 12/12/(i tu koniec ze zwiększaniem ciężaru,bo niedaje [...]
tez mi kiedys chodziły takie głupie mysli po głowie jak zaczynałęm zeby pas kupic... jak jestes poczatkujacy to nie kupuj pasa, bardziej moze zaszkodzci niz pomoc wpeirw trzeba samemmu sie nauczyc trzymac plecy w odpowiedniej pozycji, wzmocnic je itp. a nie pas zakładac----myslisz ze bedziesz teraz lepszy, bardziej bezpieczny --nic z tego, ucz sie [...]
